体が暑さに・・・
ここのところ急に暑くなりました。 いよいよ夏本番って感じですが、体がついてってないから シンドイ日々でございます。 息子が...
睡眠について考える
いつも杉浦木型のブログをお読みいただきありがとうございます。
近年、睡眠について自分自身でよく考えることが増えました。
30代の間は考えることなく普通にぐっすり眠れておりましたが、40代に入り年々何か眠れない感覚が増えました。
そして50代となり、ますます睡眠について考えるようになりました。
年齢的なこともあるのかと思っていれば、同世代の回りでいまだにグッスリだよという声もありました。
薬やサプリメントなんかのCMなど観る度に「自分には関係ないや」なんて思っていたけど、やはり昔からあるという意味では必要な年齢になったということを実感してきます。
身体が資本でコロナやインフルエンザなどのいろんな脅威もあるので、負けないように健康でいなければと強く感じるから今一度睡眠について今年は重点をおき健康で過ごしたいと思います。
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